Search
Description
Навіть якщо лягати спати вчасно і спати достатню кількість годин, іноді прокидаєшся з відчуттям втоми. Наче сон був, але відпочинку немає. Чи може причина бути не в режимі, а в умовах, у яких ми спимо?
Jonas Williams (Tuesday, January 27, 2026 8:10 AM) #
Я дійшов висновку, що умови сну відіграють не меншу роль, ніж тривалість. Особливо це стосується ковдри. Коли вона неякісна, тіло постійно реагує на дискомфорт, навіть якщо ти цього не усвідомлюєш. Після того як я обрав надійні ковдри з гарантією , сон став глибшим і спокійнішим. Ковдра тримає форму, рівномірно розподіляє тепло й не потребує постійного поправляння. У результаті тіло реально відновлюється за ніч, а не просто «перечікує» сон.